Fitness Adulti

Resistenza e potenziamento, tonificazione, allenamento cardio vascolare e dimagrimento; attività ed allenamenti per un corpo sano ed efficiente.

Le nostre attività in sala corsi

  • Allenamento funzionale
  • Body pump 
  • Circuito fitness
  • Zumba
  • Fitness Metabolico
  • Zumba Tone
  • Welness circuit
  • Step Tone
  • 30 minuti addominali e gag

Allenamento funzionale
Funzionale anche per chi svolge altre attività sportive, è adatto a chi vuole allenarsi con efficacia e semplicità. Circuiti di intensità e di carico utilizzando diverse attrezzature.

Body Pump
Percorso muscolare ad alta e bassa intensità per allenare tutto il corpo con piccoli attrezzi. Ideale per aumentare la tonificazione, la forza e la definizione muscolare.
Cardio Fitness Circuit
Corso dinamico a tempo di musica. Allenamento che mixa tutte le tecniche: aerobica, step e esercizi per la bonificazione con l'utilizzo di attrezzi.
Fitness Metabolico
Allenamento su base musicale che utilizza sia grande che piccoli attrezzi o corpo libero. Sfruttando su un programma incrociato ad intensità crescente nel tempo; ha come obiettivo il dimagrimento, la tonificazione attraverso la stimolazione del metabolismo basale.
Wellness Circuit
Circuito benessere con potenziamento muscolare, bonificazione, stretching per ritrovare e mantenere la completa e ottimale forma fisica.

Zumba
Ritornare in forma riacquistando serenità interiore ed energia con i programmi di tonificazione e danza dal sapore latino e dal gusto esotico

Zumba Tone
Allenamento con l'utilizzo della sedia e dei pesati. Facile, efficace e divertente!!
Step Tone
Allenamento cardiovascolare che si effettua con l'ausilio di uno step, esercizi dinamici di salita e di discesa dalla piattaforma.
30 minuti di addominali e gag
Mezz'ora dedicata esclusivamente al rinforzo del CORE: addominali lombari e muscoli stabilizzatori per migliorare sia l'efficenza fisica che l'esecuzione di qualsiasi gesto motorio. Tonificazione della parte inferiore del corpo attraverso esercizi mirati.

Possibilità di disdire la lezione fino a 24 ore prima del corso.

Per saperne di più

All’atto dell’iscrizione è necessario versare la quota associativa e assicurativa valida fino al 31/8/2018 e firmare l’autocertificazione.
Per fruire dei servizi occorre essere in possesso di bracciale/card (€7/€4) validi nei due impianti.