Benessere Adulti

Se cerchi un corso per il tuo benessere, da noi puoi scegliere tra numerose attività: lezioni di pilates, postural pilates, postular stretching, rigenerazione posturale e attività hatha yoga!
Vieni a scoprirli da noi!
Perché corpo e mente, postura e respirazione, flessibilità ed elasticità, sono attività e allenamenti che generano effetti positivi per la salute.

• Hatha yoga
• Pilates
• Pilates dolce
• Postural stretching
• Rigenerazione posturale

Hata-yoga
Saluto al sole, esercizi posturali, i meccanismi della respirazione della mente, meditazione.

Pilates
Programma di allenamento fisico e mentale che considera il corpo e la mente come una sola unità. Allungamento della muscolatura, flessibilità e bonificazione per mantenere una corretta postura.
Pilates dolce
Ginnastica dolce per rilassarsi, e rinforzare i muscoli.
Postural stretching
Corso correttivo ed educativo, indispensabile per prevenire i dolori fisici dati dall’inattività, combatte l’artrosi, diminuisce la pressione arteriosa favorendo la circolazione e migliora l’elasticità dei muscoli e dei tendini, produce effetti positivi in termini di salute migliorando le posture del corpo non naturali e sbagliate che si assumono.
Rigenerazione posturale
Programma d’allenamento che mira a lavorare sulle fasce mio-funzionali del corpo per correggere le posture scorrette spesso peggiorate dalla sedentarietà, dallo stress o da alcune patologie. Un’alternanza di esercizi mirati al riscaldamento generale del corpo, coordinazione, allungamento muscolare e tonificazione.
INIZIO CORSI 25 SETTEMBRE 2017  - TERMINE CORSI 3 GIUGNO 2018

Le attività si svolgeranno anche durante le festività, con orari ridotti

I CORSI NON SI SVOLGERANNO L'1/2 NOVEMBRE, 8 DICEMBRE, DAL 22 DICEMBRE AL 7  GENNAIO, DAL 29 MARZO AL 3 APRILE, 25 APRILE, 1° MAGGIO E 2 GIUGNO

All’atto dell’iscrizione è necessario versare la quota associativa e assicurativa valida fino al 31/8/2018 e firmare l’autocertificazione.
Per fruire dei servizi occorre essere in possesso di bracciale/card (€7/€4) validi nei due impianti.

Orari aggiornati da Agosto 2017

Per saperne di più